Стр 141 учебник Окружающий мир 3 класс 1 часть Плешаков
Обсудим!
Вот что один мальчик съел на обед: кашу с сахаром, какао со сладкой булочкой, кусок торта, шоколадку. Хороший у мальчика был обед?
Нет.
Почему?
В обед нужно покушать хорошей еду, побольше углеводов и белков.
Какие блюда предложите вы?
Борщ, кашу с гарниром.
Проверь себя
№1. Какие питательные вещества человек получает с пищей?
Белки, углеводы, жиры, витамины.
№2. Как устроена пищеварительная система?
Сначала пища попадает в ротовую полость. Здесь мы пережёвываем её зубами, перемешиваем языком. Уже в ротовой полости пища начинает перевариваться с помощью слюны. Затем через глотку и пищевод пища попадает в желудок, где переваривается под действием желудочного сока.
№3. Какие изменения происходят с пищей в органах пищеварения?
Из желудка пища поступает в кишечник. Там и заканчивается её переваривание. Кишечник состоит из тонкой и толстой кишки. Большую роль в пищеварении играет печень. Она выделяет в тонкую кишку особую жидкость, необходимую для пищеварения — желчь. Частицы питательных веществ переваренной пищи через стенки кишечника всасываются в кровь. Кровь разносит их по всему телу.
№4. Как правильно питаться?
- Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
- Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
- Не надо есть много жареного, копченого, солёного, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.
- Пища не должна быть очень горячей.
- Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определённому режиму, и тогда пища лучше усваивается.
- Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть го- лова, снизятся внимание и работоспособность.
- Ужинать нужно не меньше чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.
Ответы на задания для домашней работы
№1. Запиши в словарик: белки, жиры, углеводы, пищеварительная система.
Белки — вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека. Особенно нужен такой «материал» детям — для роста и развития. Белками богаты творог, яйца, мясо, рыба, горох, фасоль.
Жиры обеспечивают организм энергией, а также служат «строительным материалом» для тела. Источником жиров являются сливочное и растительное масло, маргарин, сметана.
Углеводы — главный поставщик энергии для нашего тела. К ним относятся сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы, картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты.
Витамины необходимы для сохранения и укрепления здоровья. Их много в овощах и фруктах.
Пищеварительная система обеспечивает измельчение и переваривание пищи в организме.
Дыхание и кровообращение
Вспомни, какой газ необходим для дыхания.
Кислород.
Покажи, где расположены в организме лёгкие и сердце.
Они расположены в грудной клетке.
Какую работу они выполняют.
С помощью легких человек дышит и насыщается кислородом.
Сердце как насос, гоняет кровь по телу человека.